瑜美人瑜伽提醒您-产后修复的最佳时机
1.黄金期 产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。2.理想期 产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的较佳时机。3.有效期 产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。提醒：顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操或动作温和的瑜伽，剖宫产的妈妈需要6～8周。而对于疤痕体质者，或许在2个月之后。另外，千万不要忽略了产后检查，可以在检查的时候咨询医生，你是否适合做这些运动。瑜美人瑜伽常年开设产后修复课程，欢迎咨询。
联系我们
瑜美人网址：www.yumeirenyoga.com
瑜美人瑜伽电话：0391-2048686
梦老师：15036528175（可加微信）
曼老师：15639187545（可加微信）
瑜美人瑜伽微信：951704090/J315113715
瑜美人瑜伽公众号：爱上瑜美人瑜伽
瑜美人瑜QQ : 2978353169951704090 315113715
瑜美人瑜伽旗舰店：焦作龙源湖东门农村信用社向东300米路南瑜美人瑜伽
页:
[1]