【公告】11月3日（周六）骑行赵堡 捡山药蛋
11月3日（周六）骑行赵堡 捡山药蛋【集合地点】龙源湖西门； 【出发时间】8：00出发； 【强 度】（低）单程42km； 【活动时间】一天；【活动内容】1 .自备袋子，享受田间乐趣； 2 .骑行锻炼，休闲为主，距离近，适合新骑友参加； 【餐费】：午餐费用AA或自带； 【注意事项】 1、请参加活动的骑友购买人身意外伤害险。佩戴头盔、车灯、骑行眼镜及骑行防护用品。 2、队服必带； 3、中途离队，需要给领队或队长请假； 4、修车工具车队备有，也可自带； 5、遵守交通规则、服从领队指挥； 6、请带足饮用水，天冷了注意防寒保暖； 7、请配备吊床、地垫等物品，以备休息之需； 8、提前检查好车辆，不带病车上路； 9、天气原因活动自动取消 10 队长：糊涂，电话：15639101377 【免责声明】 患有不宜参加自行车运动的疾病者（如：心血管病高血压）谢绝参加，不满十六周岁者参加活动需监护人同行。本次活动为纯AA 制户外活动，自愿参加，风险自担，行程中涉及到的人身、车辆和交通安全概由本人自行负责，任何召集人和参加者人不承担任何法 律和经济责任，领队不承诺保障参加者人身的绝对安全，不对活动中出现的任何因参加者个人责任而造成的意外事故负责。 本车队为非盈利性质，出事故后由保险公司能赔偿的，由保险公司负担，超过的保险公司不负担由本人承担，本车队盖不承担。 【骑行纪律】 1、队服、头盔 必戴！不要超越领骑。 2、领骑有权利根据实际情况安排骑行队伍的速度与休息的地点。 3、骑行中应保持2人一排或一人一排队形。 4、不要在骑行中听戴耳机类音响。 5、禁止扒着骑行或在不明路况下大撒把骑行。 6、停止跳大神骑法-就是在骑行队伍里中扭来扭去。 7、严禁在骑行中超越、变换骑行位置。 8，建议经常骑行的朋友养成办理保险的习惯。 9、出行中严禁乱扔垃圾，要保护环境。 10、不准擅自离队，如有特殊情况，请示领骑并征得同意后方可离队。 11、严禁单独行动。 12、严禁违反交通规则。 13、骑行时严禁追逐打闹，严禁做其他危险性动作。 14、骑行时严禁三人及三人以上并排。 15、骑行时严禁飙车。。 16、骑行时不准发短信、打接电话。 17、如果遇见紧急情况，应立即报告领骑处理。 18、出行前队员应客观实际估算自己体力水平，具备八成以上把握才能参加，如果中途体力不支必须向领队请假报告，并安排其安全的返行方式。 19、骑行中精神高度集中，出现问题及时向相临队员报告，并及时传递到领队和收队，以便得到有效帮助。 20、有较严重心脏病或其他急性病史的人员不能参加，以免发生意外； 21、骑行中，随身禁止携带金属尖锐物品（可以放在背包等安全地方），防止摔倒伤及自己或他人，佩带头盔，眼镜必农村一种不起眼的“小蛋蛋”，中医却当宝，比山药还补
10/31 19:00 菲菲养生堂
山药的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽,名“零余子”又称山药籽,俗称“山药豆、山药蛋、山药铃”,有食补作用.山药豆又名淮山,有“神仙之食”的美名.其中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它可以调节人体免疫系统,增强人体免疫力
山药豆含有多种营养素，具有强身健体的作用，尤其是对肾脏的滋补作用明显，大凡有肾亏遗精，妇女白带多，小便频繁等症状，都可服用山药豆。
山药豆中含有大量的皂苷和粘液蛋白，具有很好的润滑和滋润效果，能宜肺气，对治疗肺虚痰多，咳嗽长久等肺部症状有很好疗效。天气干燥时可以适当吃，可以滋肺润肺。
山药豆中含有的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，故骨质疏松者可以多吃山药，预防和改善骨质疏松。
农村当垃圾丢掉的小蛋蛋，比山药还补，见到不要错过
大家都爱吃山药，知道山药是一个食用药用价值很高的绿色蔬菜。但大家知道山药豆吗，应该是很少有人知道山药豆。其实山药和山药豆是同一种植物上生长出来的，一般农民伯伯们都是把山药挖出来卖，但山药豆就直接丢了。但是他们却不知道，山药豆的营养价值比山药还高

山药豆可以煮熟后剥皮食用，比山药好吃，软软糯糯的，还有淡淡的甜。山药豆一般人的体质都可以吃，能够健脾养胃，所以脾胃虚弱的人最适合吃，它能肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉。还能帮助糖尿病人缓解口渴的症状。也能帮助降低血糖

但要注意，便秘的朋友不能吃这个山药豆，因为山药豆比较滋补，
页:
[1]