【瑜美人瑜伽•产后恢复】
为什么产后要先修复后减肥？原因一：因为不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝腹直肌分离，整个骨盆底是松弛的。如果此时这个妈妈在盆底肌松弛、伴有子宫下垂的情况下，就更不能跑步了，跑步会增加腹压，会使子宫不断往下移，从而加重子宫往下垂的病情，引发感染，不适。原因二：产后女性关节松动，不够稳定，任何弹震力的运动，首先都要稳定关节，如果想以关节为代价减肥，绝对是得不偿失的。还有只要你生过宝宝～都叫产后，只要是产后，无论时间长短都要修复。盆底肌修复更需要私教 专业产后恢复是女人的第二生命，只有主动运动与手法被动修复相结合才能让产后妈妈真正“还原”产后恢复切记： 0、呼吸不对，肚子越来越大，肋骨外翻 1、产后不要急着做卷腹 2、不要急着跑步 3、不要急着上瑜伽大课 4、骨盆的闭合、正位的调整,将会改变日后脊柱侧弯的机率5、腹直肌、骨盆修复需要手法一对一私教，漏尿、松弛无力问题、联系我们瑜美人网址：www.yumeirenyoga.com
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