泰斗中医院谈健康与长寿的关系 - 焦作信息港山阳论坛

可能很多人心里都会有个误区，觉得身体健康了就肯定能长寿，泰斗中医院的专家告诉你，其实这并不是一定的。健康只能代表你的身体情况不错，而长寿则是表明了身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。

之前有一位被评为武汉市健康老人的，身体确实很好，新闻里曾经报道过他的健身经验。然而，有一天去体检突然发现体内有两处癌变，肺部是小细胞癌，食道是低分化癌，两种癌都是比较严重的，结果病情发展很快，不久就去世了。所以可能身体健康的人生存质量比较好，而寿命长的人生命力较旺盛。

平时生活中的心态对一个人的寿命长短可能会起到一个至关重要的作用。如果一个人总是处于一个担惊受怕、焦虑烦躁、惶惶不可终日的环境下，生活质量就会变得很低，人长期在这种心境下生活就会加快衰老，免疫功能降低，促使尽早走向死亡。所以，老年人平时生活中心态一定要放轻松，经常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。“只有没心没肺，才会活的轻松”。虚云大师活了120岁，是因为他遁入了空门,心中再无烦恼事。张学良后半辈子被蒋介石软禁了起来，反倒悠闲自得，衣食无忧，得以延寿百年以上。如果像蒋介石一样平日里操心劳累，就不会那样长寿。

生命究竟是在于运动，还是在于静养。很多人可能对这点也会有一些困惑，还有一些争议。坚持锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人也不一定是不健康的。健康的人免疫力较强，出现疾病的可能性就较低，不健康的人免疫力较差，生病的可能性较高，但是如果没有被疾病感染，照样也能活得长久。

生活中就有很多常年吃着药的人，身体也欠佳的人一年又一年的生活下去，可能把那些看着身体强壮的人都“熬”下去了。俗话说：柏木桶熬不过破瓦罐，小心驶得万年船。有很多年纪轻轻的人说猝死就猝死了，根本就没有什么征兆的，就像体育运动员并不会比普通人长寿一样。泰斗中医院的专家认为，经常进行剧烈运动或超极限运动会损害身体健康、缩短寿命，看着健康，但并不会长寿。

中老年人可以每天散散步，差不多走一个小时刚好。北京大学老校长马寅初瘫痪只能躺在床上的时候，基本没有运动，但也活到了九十九岁。过量的运动对身体是有损伤的，它会加快人的损耗，加速了代谢并不一定会长寿。