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标题: 想减肥，但是运动前吃晚饭好还是运动后吃比较好？ [打印本页]

作者: 引玉之砖 时间: 2019-11-22 10:07
标题: 想减肥，但是运动前吃晚饭好还是运动后吃比较好？
想减肥，但是运动前吃晚饭好还是运动后吃比较好？大家帮忙出个主意吧

(, 下载次数: 3)

作者: w1nkiii 时间: 2019-11-22 10:18
饭前运动，因为运动完饿了就能多吃点了

作者: imissyou11 时间: 2019-11-22 10:41
饭后运动，这样饿了之后还可以加餐

作者: aa安安 时间: 2019-11-22 10:53
不吃吧，但是不吃饭减肥会反弹的

作者: imissyou11 时间: 2019-11-22 17:36
减不下去咋办啊

作者: qmy07070 时间: 2019-11-22 17:56
多食水果蔬菜

作者: 氵寿 时间: 2019-11-23 11:09
运动前全麦面包稍微补充下碳水，不然没劲儿，运动后以1h内以蛋白质为主食，鸡蛋、牛肉、鸡胸肉什么的。最好能有点绿叶菜，不然难吃

作者: 林交流 时间: 2019-11-24 13:07
饭后运动，这样饿了之后还可以加餐
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