牛奶，已经成为了人们日常生活中不可或缺的产品。相对于其他食品，牛奶有三大好处：优质蛋白质的提供者。B族维生素、锌、硒的提供者。钙的提供者，牛奶中的钙含量是非常丰富的。
但是，市场上的奶制品品类众多，不同年龄层的人每天喝牛奶是否有不同的要求呢？以下答案请查阅，看看你有没有喝对牛奶吧！