焦作信息港山阳论坛

标题: 持续40天！今天，焦作正式结束！！ [打印本页]

作者: ~易~ 时间: 2023-8-20 10:08
标题: 持续40天！今天，焦作正式结束！！

今天（8月20日）正式出伏

长达40天的三伏天结束

这意味着一年中

最难熬的酷暑时段

终于要结束了

根据气象部门最新天气预报

今明两天焦作有雷雨或阵雨

焦作天气预报

8月20日：多云间阴天，有阵雨或雷阵雨，偏东风2～3级，24℃～31℃

8月21日：阵雨转多云，偏西风2～3级，23℃~34℃

8月22日：多云间晴天，偏东风2～3级，23℃~35℃

8月23日：多云到阴天，有阵雨，偏东风2～3级，23℃~32℃

8月24日：阵雨转多云，偏东风2～3级，22℃~32℃

8月25日：多云间阴天，偏东风2～3级，22~33℃

8月26日：阴天间多云，有阵雨，偏东风2～3级，23℃~31℃

伏天过后

暑热渐渐退散

天气逐步凉爽

气候的变化也将给人们的

起居作息、饮食习惯

带来改变↓↓↓

季节转换养生要注意

在这个季节和气候转换的关键时期我们有哪些需要注意呢？

01不要太早去晨练

出伏后的初秋时节，温差逐渐加大。

有些人习惯四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加脑血管意外的可能性。

02不要穿短裤背心

出伏后，早晚比较凉快。不要穿短裤背心之类太清凉的衣服，最好随身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。

一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。

03不要整夜开空调

出伏后使用空调要十分注意，尽量不要在夜晚睡觉时开空调，即使要开最好定时，以免半夜时空调的阴气与外界的寒气入侵人体内脏、经络和骨关节，引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。

04不要熬夜睡得晚

出伏之后是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。

此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。

要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。

另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

05及时补充水分

出伏后，出现高温天气的次数依旧不少，身体水分大量蒸发，不及时补充水分会导致血液浓度增加。

晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，半夜醒来也可适量补点水，可降低血液黏稠度，预防血栓形成。

06通风也要勤一点

出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。

霉菌生活力很强，一般温度在25℃～30℃、湿度在80％以上，并有充足的氧气，便会生长繁殖。

三伏天的时候空调大开，通风次数少，病菌容易聚集室内。

出伏以后选个晴朗的日子，开窗通风，并把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方，有助于防霉除菌。

秋期如约不须催

雨脚风声两快哉

三伏过后

一年中最宜人的光景就要到来

祝愿你我

徜徉在秋的浪漫与深情之中

今天

和炎夏告个别

与淡淡秋风撞个面吧

作者: hnjzwhc 时间: 2023-8-20 12:48
终于有个盼头了，快热死了。

作者: 陈振钢 时间: 2023-8-20 14:29
高温就要结束了，加油干吧。

作者: Jay.Chou 时间: 2023-8-20 15:08
注意季节转换温差

作者: 煊煊六一 时间: 2023-8-20 15:34
热天终于结束了

作者: 心向往之 时间: 2023-8-20 17:37
终于感觉到凉快了

作者: 你的初恋男友 时间: 2023-8-20 20:41
终于出伏了

作者: 此情可待成追憶 时间: 2023-8-20 21:32
终于凉快了

作者: 可爱可爱催 时间: 2023-8-20 22:06
终于要凉快了

作者: ☔️雨 时间: 2023-8-21 00:03
高温终于结束了

作者: 彤彤2007 时间: 2023-8-21 06:47
天高气爽的天气终于到了

作者: liumeiliu 时间: 2023-8-21 07:48
进入秋季了

作者: 借爱灵光 时间: 2023-8-22 08:05
伏天已经过去，秋凉即将来临

作者: 张天飞 时间: 2023-8-22 10:01
好，恭喜贺喜，秋天来了。

作者: 莜蓝 时间: 2023-9-3 14:46
今年高温天气比较长

作者: 秦绅淏 时间: 2023-9-4 23:40
持续40天！今天，焦作正式结束！！

作者: 志林打击乐 时间: 2023-9-5 13:27
有点凉意了

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