【健康】喝牛奶不能“一口闷”！那怎么喝更好？

博农乳业办公室

和大家分享三个喝奶小妙招，

赶紧get起来，

毕竟喝牛奶，怎么“喝”，

也是大有讲究的哦！！！

小 口 慢 咽

你们喝牛奶的时候，

是不是都习惯大口大口喝完鸭？

这样的喝法，是不对的哦。

我们常说吃饭要细嚼慢咽，

不要狼吞虎咽，

其实喝牛奶也一样，最好是小口慢咽。

因为，

大口大口喝牛奶会使肠蠕动过快，

导致营养物质直接排除体外，

消化吸收率降低。

所以，小编建议大家，

以后喝牛奶，

尽量秀气些，小口慢咽，

慢慢地享受牛奶的营养美味。

尽 早 喝 完

低温牛奶打开后要尽快喝完，

如果没有喝完，不要放置在室温环境下，

尽快密封好放进冰箱冷藏。

另外，如果买了大容量的牛奶，

开封后倒进杯子里喝不完，

也不要再倒回牛奶盒！！

如果还有未饮用完的牛奶，

注意盖好盖子，再放进冰箱冷藏。

尽量在24小时内喝完！

温 热 为 宜

喝牛奶时，

如果担心从冰箱刚拿出的冰牛奶，

容易刺激到胃肠道，

可以适当加热，但不可煮沸，

加热到适口温度即可。

好的方法，

就是将牛奶倒入玻璃杯中，

隔水加热5分钟左右。

夏天的时候，

其实也可以不用特意去加热，

如果觉得太冰了，

可以在喝的时候小口含几秒，

让口腔适应温度再喝就可以了。

今天分享的喝奶小妙招，

都学会了吧？

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