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如果你经常健身，就一定会熟悉这种感觉。 肌细胞在一定时间内持续进行无氧呼吸就会产生乳酸，也就是糖酵解过程中的代谢产物。乳酸会给肌肉带来明显的酸痛感，还会使肌肉供能受阻，导致力量明显下降。例如说在做一组 ...
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