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众所周知，坚果是健康食品。但是，许多人认为坚果含有大量的卡路里和脂肪，但并不知道坚果中大多数脂肪都是不饱和脂肪酸，对人体的心脏有好处，适量吃是不会发胖的。 核桃：坚果中的抗氧化成分含量最高，富 ...
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