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我们迎来二十四节气中第十九个节气也是冬季第一个节气——立冬 “年年岁岁夏相似，岁岁年年冬不同”立冬之后由北到南，气温梯度明显加大今日的寒潮+大风你感受到了吧 立冬后，锻炼前应先进行徒手操、轻器械练习等 ...
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