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奶类容易消化吸收,营养成分齐全,组成比例适宜,含有丰富的优质蛋白质、钙质、维生素B2和维生素A。中老年人饮奶可以减少骨质丢失,有利于骨健康;青少年和儿童饮奶有利于生长发育,增加骨密度,能够推迟其成年后发 ...
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