缓解痔疮痛苦，从生活的这4点做起

独上危楼听风

　罗文堤总是说尽管有时分痔疮很小，不影响日子，但是必定不要延迟调度。其实痔疮不可久拖不祛，许多时分就是在祛与不祛之间犹疑的时分，悄然变得严峻，添加了调度难度和调度费用，而且在恶化的过程中，身体会承受许多苦楚。特别是在痔核脱出的情况下，稍不留心，易感染增生。

不管痔疮多严峻，其实都能够根除的，所以在发现自己有痔疮的第一时间，就要及时就医，武汉复兴医疗门诊部罗文堤老中医在给患者熬制黑膏后，会叮咛患者这样防治痔疮，以便到达断根的效果：

　　1、留意饮食习惯：

饮食忌酒和酒精饮料，防止食用辛辣影响食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，如苹果、香蕉、西红柿等。一起要多喝水，防止便秘引起痔疮发作。

　　2、留意平常运动：

　　久坐久站会引起便秘，多运动能增强肌肉的力气。这对痔疮的防治很有用果。提肛运动是最简洁也是最有用的办法：全身放松，臀部及大腿用力赶紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。

　　3、留意排便规则：

　　守时排便，排便过程中不要久蹲，不要玩手机，抽烟。

　　4、坚持肛门卫生：

平常留意坚持肛门卫生，常常清洗肛门，勤换洗内裤，一起能够进行坐浴。