震惊！这件每个男人都会做的事，竟然会加重痔疮

独上危楼听风

痔疮是一个非常普遍的疾病，不论男女老少，都有可能患上。而且痔疮对人体的伤害、对生活的影响是无法估量的，人的痛，没有经历过的人无法体会：长期便秘、屁股瘙痒难耐、上大号时鲜血淋漓……

在多年的问诊过程中，罗文堤也发现很多朋友都有一些极易摧残“菊花”的不良习惯。而下面这五种习惯，是最为常见的，也是对肛门伤害最大的五种习惯。

1无辣不欢伤肠胃

很多咨询的朋友喜欢吃辣，尤其是四川、江西的朋友。由于辛辣刺激食物会刺激肠道，导致肠道灼伤，如果有未完全消化掉的辛辣食物附着在肛肠部位，就会刺激肠道，导致肛门有灼烧感、瘙痒，引起病变，从而形成痔疮。

2憋便干燥损肛门

有的朋友忙起来喜欢憋便，尤其是程序员、司机这些职业。这个坏习惯会使得粪便中的水分被肠道反复吸收，导致大便干燥，排便不畅，不仅会损害肛门，还会诱发痔疮。

3久蹲久坐最可怕

现在人大多在办公室上班，久坐不动基本成为常态。上厕所的时候不玩玩手机总觉得差点什么。这些久蹲久坐的习惯，很容易造成肛周血液淤积滞行，诱发或加重痔疮。

4手淫过度伤元气

你可能想不到过度手淫也会伤“菊花”。实际上，中医认为手淫过度，易导致元气不足，引起肛门下陷，从而增加肛门的负担，形成痔疮。

5排便用力成诱因

很多朋友在得痔疮之前就有便秘的情况。便秘会导致排便困难，排便时间久。于是有的朋友就会憋足了劲，使劲拉，这样容易导致腹部压力升高，血液淤积滞行，从而形成痔疮，有的甚至造成肛裂。

痔疮不是一天形成的，这五种习惯会相互作用，形成一种恶性循环。长期下去很可能会导致痔疮恶化，甚至发生癌变。

想要保护“菊花”，减少痔疮发作的几率，大家可以试试下面这几种方法。

01调整饮食，补足水分

大家平时要养成多喝水的习惯。不是口渴才喝水，而是每过一两个小时就有意识的喝点水。每天喝2000-3000ml白开水，有助于防止大便干结。同时，饮食上忌吃辛辣刺激和油腻的东西。

02改善排便习惯

罗文堤建议大家一有便意就尽快排便，而且排便时不要用力过猛。上厕所时不要玩手机或者看书，避免蹲的时间过长，5分钟以内最好。另外，养成早起后定时排便的习惯，对于缓解便秘和痔疮也很有帮助。

03摒弃不良生活习惯

改掉手淫这个不良习惯，避免因手淫过度刺激肛周汗腺的分泌，加重肛门瘙痒和肿痛。另外，还应摒弃**的坏习惯，避免肛门括约肌松弛加重痔核脱出症状。

04注意肛周卫生，预防感染

平时要注意肛门卫生，勤换洗内裤，尤其是大便完后要注意洁净肛门，以免肛门遭受细菌感染。同时每天还可以进行10分钟左右的温水坐浴，以促进肛周血液循环，缓解痔疮病情。

在这里还要提醒大家，痔疮与饮食、卫生、作息等习惯息息相关，大家一定要格外注意。一旦出现便秘、便血、痔核脱出、流脓等症状，一定要及时采取措施，越早调理，越好调理。