太极体育中心佳荣网球培训班冬季训练营开课啦！

闫尚

“夏练三伏，冬练三九”
冬季到了，做好运动的准备了吗？
现如今人们的压力越来越大，没有多余时间运动，身体得不到锻炼，身体机能变得越来越弱。据有关数据统计表明，特别是幼儿、青少年这两个年龄层人群受上呼吸道感染的越来越频繁，所以运动对大家来说是必不可少的。

在寒冷环境中锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。



本次冬训主要目的在于增强体质、提升心肺功能、身体适应能力、疾病抵抗能力。并且网球是一项全身运动还可以提高速度、力量、敏捷性、手眼及全身协调性、注意力、动力平衡、预判能力、空间感知能力、思维能力等多项身体技能。 在冬训中除了有网球技、战术训练以外、增加了网球专项体能训练，还有包含多种不同类型的网球趣味游戏，让大家能够得到全身心的锻炼。

冬季训练班
开课时间
第一期：2019年1月19日-2019年1月31日
第二期：2019年2月10日-2019年2月21日
每期8节课（如上不满一期可按单节课，具体价格请咨询教练）
训练时间
10：00—16:00（这个时间段内两小时，具体时间根据情况而定）
训练时长
120分钟（4人以上开课，如少于8人，训练时长100分钟）
训练年龄&人数
10岁——60岁
8人——16人

授课教练
闫教练、秦教练

训练地点
太极体育中心室外网球场（如有天气原因进入室内球场，具体情况根据当天教练通知为准）
具体冬季训练营价格请联系教练员

联系电话：秦教练：15939172287 闫教练：17539178877
地址：焦作市丰收路与山阳路交叉口太极体育中心网球场