登楼梯可以长寿

yyan1080 · 发表于 2020-1-5 12:13

登楼梯可以长寿

         这是长寿之道:舍电梯而登楼梯,每拾级一步,可在世上多活四秒.
   得出上述延寿妙算的两位医生认为:他们的推算虽是随口而出,但用心是要使人相信运动却对健康有益,即便是登楼梯这样的小事.
   拾级而上的好处是比蒂医生和赫林顿医生致函<<新英格兰医学杂志>>的主题.两位医生的推算,除在约翰士.鹤健士大学楼梯底作实地调查外,主要是根据最近发表的成人轻微运动对身心有益的研究报告,加以补充发表的.这些研究人员发现,接受调查的男性,若平时步行,运动或登楼梯,每星期可消耗两千卡路里的热量.他们的死亡率会较四肢不动者低1/4-1/3.
   年届35岁才开始运动的男士,若持之以恒,到80岁,会比坐着不动者长命两年.
   这样也就是说,要想多活一年(即31536000秒或31622400秒)应登7884000级或7905600级楼梯.