提前申明一点，以下仅为我个人的经历分享，个人情况仅供各位参考，如果有医嘱请遵循医嘱！！！ 我是前年左膝出现了不适，平常走路是没什么事的，但是一旦走多了，尤其是出去徒步或者旅游，还有上下楼梯也会，毫无征兆地突然一下疼，然后腿软跪地不起……模样特别逗，好几次都把同行人逗疯。 去医院检查了一下，医生说可能是软骨磨损导致的，听医生的建议就是多吃点氨基葡萄糖一类的东西可以改善的。氨糖这东西我还是很熟悉的，之前在美国留学的时候就经常见，也帮长辈们带过在美国很火的move free益节这个牌子的氨糖，所以当听到我可以吃这东西改善的时候，二话不说就买。当时好像还没现在这么方便有旗舰店这种，我还是走海淘买的。 我买的是片剂的绿瓶，当时好像还没出液体氨糖。绿瓶是红瓶的一个升级款，除了红瓶里有的氨糖、硫酸软骨素之外，还额外添加了MSM二甲基砜成分，对缓解关节疼痛有一定效果。一天三粒，吃了一个月左右感觉疼痛在减轻，又吃了一个月感觉走路轻松了，吃了三个月之后基本没有之前突然腿软的情况了。 除了吃氨糖软骨素之外，我也有额外进行一些膝关节的锻炼，因为我记得医生跟我说过，我是因为肌肉没力量才这样的。（这个不适用于任何人，最好提前咨询一下）去了两三次健身房，把动作学标准了之后我都是在家练习的。 锻炼加上move free益节氨糖软骨素的双重作用，我是恢复得挺不错的，一年不到就基本痊愈了，医生都说我恢复得快，嘻嘻！ 这两年虽说痊愈了，但还是不敢轻视关节的保护，还是一直在吃move free益节家的氨糖产品，不过从绿瓶换成了最基础的红瓶。很多人说氨糖需要吃一段停一段时间，但其实不用的，医学界对氨糖的服用建议是1-12个月/年，所以说长期服用也是莫得问题的！
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发表于 2020-2-4 17:07
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