【健康】每天一杯奶 健康长相伴

博农乳业办公室

新冠肺炎病毒仍在肆虐，在尚无特效药出现的情况下，怎么样来预防病毒的入侵？也许有人会脱口而出：“戴口罩！”没错，戴口罩确实在一定程度上可以杜绝飞沫传播。不过，在专家看来，预防病毒入侵，有个重要的办法就是提高人体免疫力。

“新冠肺炎”专挑免疫力低下人群？


这一次，“新冠肺炎”似乎专挑免疫力低下的群体“下手”。《柳叶刀》上发表的一篇新研究显示，此次新冠肺炎更容易感染中老年、患有基础疾病的男性，究其原因，这些人群的共同特点为自身免疫力较低。

从某种意义上说，这是一场人类免疫力与新型病毒的“大作战”。也就是说，在特效药出现之前，只有通过人体免疫力的提升，我们才有战胜病毒的“胜算”。

国家卫生健康委专家组成员、中国工程院院士张伯礼说，实际上我们得病是病毒和人体免疫力搏斗的结果，往往病毒胜了就得病了，所以把抵抗力提高了，就不容易被感染，即使感染也是轻的。

免疫力是最好的医生

免疫力看不见摸不着，它究竟是什么东西？对人体竟如此重要？其实，很多人对免疫力的理解可能就是：免疫力=少得病=健康，至于免疫力是怎么来维护我们的身体健康，并不十分清楚。

事实上，免疫力如同驻扎在人体的军队，日常休战时，它们修身养性，岁月静好之下，你可能感觉不到它们的存在。可当外界有病毒和细菌入侵，一级警报立即被拉响，它们会立马投入战斗，承担起人体重要的防御任务，尽最大努力来维护我们的身体健康。一句话，免疫系统是人类最强的防御系统，可以抵抗所有的疾病，还没有副作用，比吃药打针要强得多。

我国呼吸病领域权威专家、国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士说得更加直接。他说，免疫力是最好的医生。

每天喝牛奶，提高免疫力

可是，疫情期间，居家的人们又怎么能有效提高免疫力呢？医学专家说，多运动、多吃水果蔬菜、及时补充维生素C，都对增强免疫力大有益处。

当然最有效的手段之一，就是每天喝牛奶！在国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》中，对新冠肺炎感染者、一线医务人员和一般人群均提供了相应的营养支持方案，除了主要提到的蔬菜、水果、肉类、水产、大豆等之外，重点提出了“尽量保证每天一个鸡蛋、300克奶及奶制品”。

国民营养健康指导委员会办公室（国家卫生健康委食品司）相关负责人表示：当前，疫情防控与救治正处于关键时期，科学合理的膳食能有效改善营养健康状况、增强抵抗力，为战胜疾病提供重要的营养支持。
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