儿推世家教您宝宝养胃怎么做

河南儿推世家

　　1.定时定量。
　　让宝宝从小养成良好的饮食习惯，做到定时定量，使胃肠有张有弛，五脏六腑阴阳平衡，保护好消化功能。
　　2.不挑食。
　　从小注意营养要全面而均衡，做到食品多样化，荤素搭配，粗细搭配。
　　3.控制零食。
　　克服零食不断的坏习惯，让胃肠有排空和休息的时间。尽量少给宝宝食用煎、炸、油腻、膨化、刺激性的食品。
　　4.改善进餐环境和气氛。
　　宝宝天生都具有好食欲，要从小就营造一个安静而固定的进食环境，使宝宝一进入环境，就有好好吃一顿饭的欲望。
　　偶尔一两顿宝宝不想吃，或吃的不如以往多，没有关系，甚至一两顿不吃也没关系，要继续观察，同时保证有一些奶类流食就行了，不要强迫宝宝进食，也不要照书本或说明书机械教条地喂养。（河南儿推世家专业小儿推拿培训中心）
　　此外，不要让宝宝在饭前喝饮料、吃糖果等零食；避免宝宝在进食前或进食时过于兴奋或过于精神紧张，做到不唠叨，不批评，不吓唬孩子。
　　5.注意腹部保暖。
　　不要使宝宝的肠胃受寒，尽量避免宝宝的呼吸道及胃肠道感染。
　　6.定时排便。
　　注意保持消化道通畅，养成定时排便的习惯，尽量不让有毒代谢产物在消化道堆积过久。
　　7.多运动。
　　让小宝宝多翻身打滚；宝宝会走后要少抱，让他多走路；会跑后多带他到户外跑步、扔球、踢球、捉迷藏等。
　　8.注意卫生。
　　养成宝宝饭前洗手的习惯，养护人员在喂宝宝吃东西前一定要把手洗干净。
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