胸闷、汗粘、四肢困倦，没准您是湿毒过重

独上危楼听风

夏季来临，加上雨水较多，空气湿度增大起来。等到雨过天晴，形成暑湿天气，再加上长期待在空调房里，人们就会常常感到头胀闷、胸闷，汗粘，不清爽，乏困、四肢困倦等。武汉复兴医疗门诊部罗文堤提醒大家：这个时候人体极易受外来湿邪的侵袭，湿毒聚积，痔疮就会复发！

湿气过重会对身体有害，引发痔疮，那么究竟怎么才能判断自己是湿气重呢？武汉复兴医疗门诊部罗文堤来教大家：

1、看大便，辨形态

正常的大便是金黄色的，形似香蕉。但是如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿；如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现；如果不便于观察马桶，也可以观察手纸，体内有湿的人，肛门不容易擦干净，需要用到三到五张手纸才能擦干净；如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这就会造成湿毒入血，引发痔疮。

2、看舌苔，辨寒热

武汉复兴医疗门诊部罗文堤说道：舌为心之苗，又为脾之外候，舌头的状态能准确地反应我们身体情况，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥；如果舌苔粗糙或者很厚，且颜色发黄发腻，则说明了人体湿热很重；如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿。

3、看身体，辨湿气

总是感觉身体发沉、眼部浮肿，早晨起床后依然觉得困乏，打不起精神，这就是湿气过重的表现，罗文堤解释说湿重如裹就是这样一种感觉。

湿气过重会严重影响人们的工作与生活，带来了很大的不便，那么武汉复兴医疗门诊部罗文堤整理了以下几点来助大家祛湿除痔：

1、适当运动，排汗排毒

夏季大部分人都在处在空调房间里，身体没有大量流汗，湿气无法很好的排解出来，那么运动就显得尤为重要，适当运动可以强身健体，促进排汗排毒，同时适当的进行提肛运动还可以预防痔疮，缓解痔疮痛苦。

2. 避免潮湿环境

不穿潮湿未干的衣服，雨天减少外出，不直接睡地板，勤晒被子，打开窗户保持室内空气流通，这些都能很好的避免身体聚集湿气，谨防引起痔疮发作。

3、多吃一些健脾利尿的食物

比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

武汉复兴医疗门诊部罗文堤还提醒：有些人的湿毒如果通过这些办法不能缓解的话，就需要到医院就诊。尤其是患有痔疮的人，夏季的湿毒会诱发原有痔疮加重，那么就更应尽快到医院就诊。