早孕反应，勿焦虑，医生这样告诉你——【妇幼科普】

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早孕反应是许多孕妇在孕早期都会出现的正常生理反应，不必过于担心和焦虑，保持愉快稳定的情绪，规律的生活习惯，适当的户外活动，注意食物的色、香、味的合理调配，有助于缓解和减轻症状。

      早孕反应明显时，不必过分强调平衡膳食，也无需强迫进食，可根据个人的饮食嗜好和口味选用容易消化的食物，少量多餐。进餐的时间地点可依个人的反应特点而异，可清晨起来起床前吃，也可在临睡前进食。

      孕吐严重影响进食时，为保证脑组织对葡萄糖的需要，预防酮症酸中毒对胎儿的危害，每天必需摄取至少130克碳水化合物。应首选富含碳水化合物、易消化的粮谷类食物，如米、面、烤面包、烤馒头片、饼干等；各种糕点、薯类、根茎类蔬菜和一些水果中也含有较多碳水化合物，可根据孕妇的口味选用；食糖、蜂蜜等的主要成分为简单碳水化合物，易于吸收，进食少或孕吐严重时可迅速补充身体需要的碳水化合物。

      进食困难或孕吐严重者应寻求医生帮助，可适当口服维生素B6、异丙嗪等止吐药物，必要时考虑通过静脉输液的方式补充必要量的碳水化合物、维生素及电解质。

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