罗文堤教你调养五脏，辅助痔疮康复

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在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。罗文堤跟大家讲讲如何通过调养腑脏，辅助痔疮康复。

在繁忙的生活中，五脏承受了过多的负担，一些不良习惯也在时刻损害五脏健康、加重痔疮病情。下面罗文堤会逐一讲到一些不利于五脏运行和痔疮康复的习惯，痔友们有则改之，无则加勉。

1、“肝将军”怕堵

“肝木生发，犹如树木。”罗文堤认为，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝脏运行不受约束时，排毒功能才能正常运行，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态。

但不少人平时却饮酒频繁、用眼过度、精神压力大，不断给肝脏“添堵”，导致肝气郁结、肝血不足，肝脏排毒功能也大大降低。这对于痔疮患者来说，无疑是雪上加霜。

如何调养肝脏？

春季是肝旺之时，过食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃和人体正气。因此痔疮患者在春季应少酸增甘，多吃香椿、荠菜、山药、春笋、水果等来疏泄肝气。

2、“心君主”怕累

心主血脉，相当于身体里的“一国之君”，当一个人心气旺盛时，则会面色血润，反之则会心神不济、脸色寡淡。若“心君主”负担太重，就易引起体内其他器官运行失衡。

罗文堤认为，神静而心和，心和而形全。所以，一些“伤神”的坏习惯，痔疮患者需要特别注意，如情绪压抑、内心苦闷、身心劳累等。

如何养心？

养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后立即睡觉，以免影响肠道蠕动，造成排便不畅。另外，苦能入心，痔疮患者可以适当吃些苦味的食物，来清心火。

3、脾胃忌生冷

在中医里，经常将脾胃当作一个整体，食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。

伤脾的坏习惯主要和饮食有关，吃得太生、太冷、太撑、重口味等都容易伤及脾阳、损伤脾气，影响食物的消化和吸收，导致痔疮患者出现腹胀、腹泻或便秘等情况，加重肛门负担。

如何调养脾胃？

罗文堤认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃。因此，痔疮患者应适当吃点甘味的食物，如早餐喝点小米粥、吃点红薯，对于改善脾胃虚弱、排便无力等有很好的效果。

4、肺忌空气差

“肺者，相傅之官，治节出焉。”肺主脏腑气血营卫，就像一把大伞那样罩在五脏六腑上面，只有当肺气调和时，气机才能通畅，五脏才能正常运行。

《内经》中早有”悲伤肺”的记载，这也是许多人在过度悲伤的情况下易引起咳喘的原因之一。另外，长期吸烟或在空气太差的环境中久待，也易伤肺。

如何调理肺？

罗文堤认为，春三月应早睡早起，多到室外做深呼吸，舒展形体。这样不仅能加快人体代谢、增强心肺功能，还能促进气血流通、有助于轻松排便，对于痔疮恢复很有帮助。

5、肾不能缺水

肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，是保证痔疮患者二便通畅、顺利排毒的重要器官之一。

罗文堤指出许多痔疮患者平时不爱喝水、经常熬夜，这些其实对肾的伤害很大。中医讲咸味入肾，人在元气虚的时候，口味就会变重，而常吃重口味食物极易加重痔疮病情。

如何调养肾脏？

先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次，可防止肾气外泄，饮食上适量吃些坚果有助于补肾。睡前用热水泡脚、按摩脚心，不仅能强肾滋阴，还能促进血液循坏，有利于痔疮康复。