【公告】3月3日（周六）骑行再上飞龙顶 母亲河畔采茵陈

红狐狸

【活动内容】焦作市骑乐无穷自行车俱乐部（行者app俱乐部编号：5644）

1、骑行飞龙顶，邙山采茵陈。俗话说：正月茵陈二月蒿，时下正是采摘茵陈的好时机。茵陈的功效： 清热利湿；退黄。主治：黄疸;小便不利；湿疮瘙痒等.药理学研究有利胆,保护肝功能,解热，抗炎,降血脂，降压,扩冠等作用。

2、午餐黄河岸边，大锅肉丝面条，每人10元（出发时收钱统计人数），为环保，需要自带碗筷。

3、 骑行强度小，适合恢复骑行。带吊床，有午休挖野菜时间，下午15:00集合后返程。

【集合地点】龙源湖西门

【出发时间】3月3日（周六   正月十六）早晨8：18出发

【单程距离】40公里

【行者路书】编号：1343846

【骑行均速】20+

【注意事项】

    1、佩戴头盔、车灯(养成出行必带车灯的好习惯)、骑行眼镜、骑行手套等骑行防护用品；

    2、需要自行购买意外伤害保险，建议一次性购买一年的；

    3、骑行活动中离队，需要给领队或队长请假；

    4、修车工具、对讲机车队备有，也可自带，尽量自带简易的补胎工具和气筒；

    5、必须遵守交通规则；

    6、请带适当的饮用水和补充类食品；

    7、请带吊床或地垫，以备途中休息用；

    8、提前检查好自行车，不带病车上路；

    9、我们不组织野外游泳活动；

    10、如遇雨、大风、雪等恶略天气，骑行活动自动取消。

【骑行纪律】

1、头盔必戴！不要超越领骑。

2、领骑有权利根据实际情况安排骑行队伍的速度与休息的地点。     

3、骑行中应保持2人一排或一人一排队形。

4、不要在骑行中听戴耳机类音响。

5、禁止扒着骑行或在不明路况下大撒把骑行。

6、停止跳大神骑法-就是在骑行队伍里中扭来扭去。  

7、严禁在骑行中超越、变换骑行位置。

8，建议经常骑行的朋友养成办理保险的习惯。

9、出行中严禁乱扔垃圾，要保护环境。

10、不准擅自离队，如有特殊情况，请示领骑并征得同意后方可离队。

11、严禁单独行动。

12、严禁违反交通规则。

13、骑行时严禁追逐打闹，严禁做其他危险性动作。

14、骑行时严禁三人及三人以上并排。

15、骑行时严禁飙车。。

16、骑行时不准发短信、打接电话。

17、如果遇见紧急情况，应立即报告领骑处理。

18、出行前队员应客观实际估算自己体力水平，具备八成以上把握才能参加，如果中途体力不支必须向领队请假报告，并安排其安全的返行方式。

19、骑行中精神高度集中，出现问题及时向相临队员报告，并及时传递到领队和收队，以便得到有效帮助。

20、有较严重心脏病或其他急性病史的人员不能参加，以免发生意外；

21、骑行中，随身禁止携带金属尖锐物品（可以放在背包等安全地方），防止摔倒伤及自己或他人，佩带头盔，眼镜必戴

【免除责任书】

    此次活动为非盈利性质的自助旅游活动、具有一定的危险性，并区别于商业活动和旅行社组团旅游。本责任书为此次活动的责任豁免、权利放弃、风险承担和赔偿责任放弃的义务。请仔细阅读，并按本责任书涉及的内容进行自我约束。

1、参加者具有完全民事行为能力，未成年人（18岁以下）参加必须有监护人陪同，12岁以下禁止参加骑行活动。

2、活动组织者和领骑及其所有同行成员均非职业的户外运动领队、向导或有许可证的急救人员。所有其他同行成员可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验，彼此不承担安全法律责任。

3、此次活动包括但不限于自行车，户外骑行活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，包括在崎岖地带和恶劣天气中进行，可能远离救助和医疗服务，所有救援和医疗的费用由本人承担。户外骑行活动时，有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括但不限于不可预见的自然灾害如落石，冰崩，车祸，失温，冻伤等等。理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的责任并不仅限于以上所列的风险中。

4、参加此次活动的装备前提是护具完备（包括但不限于头盔、骑行眼镜、手套）与自行车车况正常，参加此次活动，意味着已确认装备达到要求并同意为此负责。理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致受伤甚至死亡。参与活动人员应当意识到护具不完备所带来的风险，并独立承担责任。

5、身体活动和装备的使用是有潜在危害的。健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险。因此，同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且免除此次活动所有其他同行成员的法律责任。

6、同意承担由于个人原因受到伤害的风险，包括身体因素和身体状况。这些风险是可能发生在往返参加活动的过程中，或者是在参加活动的时候。清楚获知已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式与线路。同意承担选择的交通方式与线路往返活动地点而引起的相关的风险和责任。

7、参加活动人员应当没有那些会影响参加活动或使用装备的不适、损伤、病痛或其它不可告知的疾病。并且参加那些自己精神和身体能力之内的活动，并听从其他人员的建议和劝告。在任何时候相信条件是不安全的，那么会立刻中断活动的进一步参加。

8、在同行人员需要协助的时候，应当在自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理危险的情况下协助。协助行为是一种友情互助行为，不产生法律上的权利义务关系。

9、在此次活动中，如果由于个人行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，由当事人独立承担责任，免除所有其他同行成员的赔偿责任。

10、由于户外运动的不可预知性和风险的存在，应当明白意外伤害保险和健康保险的意义，并独立承保。

11、参加活动的人员应独立承担和接受自己在此次活动中可能发生的人身伤害、财产损失和所有风险。若发生人身伤害和财产损失，无条件放弃追究和要求所有其他同行成员赔偿的权利和法律责任。

12、此《免除责任书》未尽事宜可以增加补充条款，补充条款具有同等效力。

13、凡参加该活动者均视为已阅读并理解此《免除责任书》及补充条款的内容，并同意遵守该条款的要求。