吃辣椒对养生有害？你误会了什么？

沃尔wol

　　许多人喜欢辣椒，但必须忍受不能吃辣椒的痛苦。因为有许多养生方面的专家推荐清淡饮食，所以大家会认为养生就不能吃辣椒。实际上，大多数人应该适当地吃辣椒，这对身体有益，但不要过量。吃辣椒有哪些好处呢？和沃尔一起来了解一下。

　　辣椒含有维生素A，B维生素，维生素C，维生素E，胡萝卜素，叶酸等其他营养物质。其次，辣椒还含有矿物质，例如钙，铁和膳食纤维等，因此在饮食中摄入辣椒可促进消化液的分泌并增进食欲。这是因为辣椒中包含的辣椒素成分刺激口腔和胃肠道，增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，并增进食欲。

　　中医内科专家指出，辣椒不但可以开胃消食、暖胃驱寒，而且体内湿气重的、受风寒侵袭的人更适合吃辣，有助于排出湿气，通畅气血。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。

　

键盘小侠

辣椒这东西少吃

刘水水

少吃点是对身体好的