失眠易醒别怕！枕头里面塞“2物”，还你一个“婴儿眠”

花如雪

中医认为，当人体心肾之间的阴阳水火平衡关系失调时，就会出现失眠多梦、心悸怔忡等症状，判断自己是否失眠,，可依据眠时间不足,或睡得不深, 分为以下3种：

1、起始失眠：
是入睡困难，要到很晚才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起；

2、间断失眠：
是睡不宁静，容易惊醒， 常有噩梦，中年人脾胃不好，消化不良，常易发生这种情况；

3、终点失眠：
容易入睡，但半夜醒来后睡不着了，老年人高血压、动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠；

失眠等于女人“失血”，男人“失精”，耗损的是身体的精华，心肝脾肺肾都不同程度在透支。反映在皮肤，头发上。#木棉花超能团# #健康科普排位赛#

从阴阳角度来看，阳盛之体表现出多动、生机勃勃、乐观和积极，阴盛之体表现为多静、悲观和消极，阳盛之体缺阴，不易入眠，阴盛之体缺阳,则不易清醒。

【失眠易醒别怕，枕头里面塞“2物”，还你一个“婴儿眠”】

李时珍《本草纲目》中记载“菊花药枕”是失眠的天敌。如果经常失眠，可以往枕头放入菊花、荞麦，枕着睡有助于睡眠。

以菊作枕虽好，但少有人知菊花却分为两种：真菊和野菊。

《本草纲目》草之四：
菊本上品篇中提到过，真菊以河南焦作温县和武陟的怀菊花为真菊，可食用也可药用，反之野菊不可食用也无法药用。

《本草纲目》记载：
1、以菊作枕，还可治头晕眼花，夜晚催人酣睡；
2、荞麦壳做枕，明目爽神，舒筋活络。

如果经常失眠，可以往枕头放入怀菊花、荞麦壳，每天枕着睡，一觉到天亮。

可以自己在家缝制一个菊花枕，也可以点图片下方“看一看”：