松子的营养价值丰富，但你能说出它有哪些营养吗？

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　　松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，它营养非常丰富，作为零食再好不过了。那松子的营养价值有哪些呢?来和沃尔光电一起看看吧！

　　1、促进生长发育

　　松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，是人体多种组织细胞的组成成分，常吃松子能促进儿童的生长发育。

　　2、预防心血管疾病

　　松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病。

　　3、健脑补脑

　　松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用

　　4、健脾通便

　　松子能润肠通便、缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

　　常听老人家说多吃松子能变聪明，虽然并不像说的这样神奇，但经常用脑的朋友们要经常吃哦！